MESKI stroberi bentuknya kecil, ternyata buah ini memberikan manfaat perlindungan luar biasa terhadap penyakit kanker, diabetes, penyakit jantung.
Para ilmuwan setuju bahwa stroberi memiliki manfaat kesehatan yang luas bagi tubuh. Tak tanggung-tanggung serangan sel kanker, penyakit diabetes dan penyakit jantung, bisa dihindari bila seseorang mengonsumsi buah ini secara teratur.

Sebuah hasil penelitian dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan ekstrak stroberi memberikan penurunan proliferasi kedua usus (HT29) dan (MCF-7) sel kanker payudara. Di mana penghambatan sel HT29 adalah 53 persen sementara MCF-7 sel rata-rata 43 persen. Para peneliti percaya berlimpahnya kandungan fitonutrien, asam ellagic dan ellagitanninsyang hadir dalam stroberi bertanggung jawab atas temuan ini. Lebih dalam lagi, stroberi organik yang memiliki karakteristik anti-karsinogenik yang lebih ampuh menghambat sel kanker ketimbang varietas stroberi biasa.

Tak hanya itu, seseorang yang rutin mengonsumsi stroberi juga bisa mencegah seseorang mengalami penyakit kardiovaskular. Menurut dokumentasi Nutrition Research, seseorang yang mengonsumsi 50 kilogram stroberi beku atau dingin setiap hari selama satu minggu, bisa menurunkan tekanan darah tinggi, hiperglikemia, dan peradangan. Kondisi ini bisa terjadi, karena antioksidan dalam stroberi sangat kuat, hingga bisa menghambat segala bentuk penurunan kesehatan  seseorang. Bahkan, para ilmuwan di University of Warwick di Inggris menemukan bahwa stroberi tak hanya menghalangi penyakit jantung, tetapi juga komplikasi vaskular diabetes.

"Kami telah menemukan fakta klinis di balik bagaimana stroberi bekerja untuk meningkatkan membangun pertahanan tubuh, entah menjaga sel, organ dan pembuluh darah  agar tetap sehat. Kemudian juga bisa mengurangi risiko terkena masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung dan diabetes. Kondisi ini bisa terjadi, karena kandungan protein stroberi meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh," kata pemimpin peneliti Paul Thornalley, sebagaimana dilansir Naturalnews.

Menanggapi hal itu,  George Mateijan Foundation pun ikut menambahkan, dimana ditemukan bahwa stroberi membantu menyeimbangkan kadar glukosa darah.

"Salah satu bagian yang menarik perhatian kami mengenai stroberi ialah manfaat kesehatan dalam menurunkan gula darah. Beberapa penelitian terbaru telah menemukan, mengonsumsi secara rutin stroberi dikaitkan dengan penurunan risiko diabetes tipe 2. Dalam hasil penelitian ini, manfaat yang signifikan tidak muncul sampai frekuensi asupan Anda mencapai setidaknya dua sampai tiga porsi stroberi perminggu."

DISFUNGSI seksual pada wanita tak bisa dianggap remeh. Pasalnya kondisi itu bisa membuat celah dalam keharmonisan pasangan. Meski begitu, sebenarnya tak usah cemas. Sebab mengetahui ujung pangkal masalah dan kembali menjalankan kehidupan sehat ialah kunci penting untuk mengatasi keluhan itu.

Wanita mengalami masalah dengan fungsi seksual di beberapa titik dalam hidup mereka. Disfungsi seksual ini cukup umum yang memengaruhi hampir 30-50 persen dari wanita secara global.

Disfungsi seksual pada wanita sendiri terjadi dikarenakan beberapa penyebab. Misalnya saja karena luka trauma pada alat kelamin atau daerah pinggul, intervensi bedah, kondisi medis, ketidakseimbangan hormon, dan obat-obatan bisa menyebabkan disfungsi seksual.

Tak hanya itu, American Psychological Association (APA) mengklasifikasikan masalah seksual wanita. Mau tahu? Berikut paparannya, seperti dilansir Mediindia :

-Gangguan mental yang menyebabkan hilangnya gairah seksual

-Ketidaknyamanan selama hubungan seksual

-Aliran darah ke vagina berkurang

-Keengganan karena trauma masa lalu seks yang buruk

-Ketidakmampuan untuk mencapai orgasme

Bila Anda memiliki salah satu masalah seksual, tak usah panik. Sebab hampir semua penyebab disfungsi seksual bisa diobati. Salah satunya, mengkomunikasikan kecemasan terhadap pasangan dan memahami penyebab dengan meresponnya secara secara positif merupakan langkah penting untuk mengembalikan kehidupan seksual wanita.
(ind)

SAWI, di balik bentuknya yang terlihat biasa, ternyata sawi memiliki manfaat kesehatan yang tak terduga. Seperti apa?
Ya, sawi nyatanya memiliki kandungan dan khasiat luar biasa untuk tubuh.  Tak tanggung-tanggung, kesehatan jantung, sistem kekebalan tubuh, terhindar dari nyeri sendi ialah jaminan bagi orang yang mengonsumsinya. Enggakpercaya? Berikut ulasannya sebagaimana dilansir Huffingtonpost.
 
Sawi Memiliki Lebih Dari Vitamin C Jeruk
Satu cangkir irisan sawi memiliki 134 persen untuk asupan vitamin C harian yang direkomendasikan, sementara buah dengan ukuran jeruk medium hanya memiliki 113 persen dari kebutuhan harian C. Apalagi secangkir sawi beratnya hanya 67 gram, sementara jeruk ukuran medium beratnya 131 gram, jadi dengan kata lain sawi ini memiliki kandungan vitamin C dua kali lipat dibandingkan jeruk.
 
Kaya akan kandungan lemak positif untuk tubuh
Sayur sawi merupakan sumber asam alfa-linoleat (ALA), asam lemak omega-3 yang penting bagi kesehatan otak, mengurangi risiko diabetes tipe dua dan meningkatkan kesehatan jantung Di man setiap cangkir sawi ini memilkik 121 miligram ALA, menurut buku Dr Drew Ramsey yaitu 50 Shades of Kale.
 
Ratu Vitamin A?
Sawi memiliki 133 persen vitamin harian seseorang, dimana lebih banyak dari sayuran berdaun hijau lainnya, menurut buku 50 Shades Of Kale.
 
Memiliki kandungan kalsium yang lebih banyak dibanding susu
Ini bukan perbandingan langsung, teteap perlu dicatat bahwa sawi memiliki 150 miligram kalsium per 100 gram, sedangkan susu hanya memiliki 125 miligram.
 
Lebih organik manfaat kesehatannya lebih baik
Menurut Environmental Working Group, sayuran sawi adalah salah satu yang paling mungkin untuk terkena pestisida. Karenanya Organisasi tersebut merekomendasikan memilih sawi organik (atau tumbuh sendiri!).
 
Ini Lebih Baik dengan Teman
Sawi memiliki banyak fitonutrien, quercetin - yang membantu memerangi peradangan dan mencegah pembentukan plak di arteri - dan sulforaphane, senyawa pelawan kanker. Tapi semua senyawa itu akan lebih efektif saat Anda makan mengombinasinya dengan makanan lain. Contohnya antara lain alpukat dan minyak zaitun.

BANYAK cara yang bisa dilakukan untukmenghindari risiko kanker usus. Salah satunya adalah dengan membiasakan menjalani gaya hidup sehat.

Wujud dari kanker usus besar efek pola hidup tak sehat seseorang. Pun bagi orang yang sudah menjalani gaya hidup sehat, penyakit ini masih suka mampir. Karenanya penting untuk mengetahui tip mencegah kanker usus ini.

Lantas, apa saja tip pencegahan usus besar ini?

Di bawah ini Dr. Dean Koh, Ahli Bedah dariMount Elizabeth Novena Hospital Singapore menjelaskan pencegahan kanker usus besar yang bisa dijadikan referensi. Berikut paparannya:

- Sadarilah gejala-gejala awal dari penyakit kanker usus ini, terutama, perubahan pada kebiasaan buang air besar, apakah terjadi pendarahan ketika melakukannya atau tidak. Kemudian diiringi oleh kehilangan berat badan serta nafsu makan atau tidak, bila jawabannya 'iya' disarankan untuk langsung berkonsultasi dengan dokter.

-Mengambil langkah preventif, seperti mencari pengobatan dini mengenai kanker usus besar, apakah itu vitamin, suplemen atau obat-obatan.

-Mengurangi makanan berlemak dan mengambil langkah diet. Tak kalah penting juga, membiasakan untuk mengonsumsi buah, sayuran, dan berolahraga secara teratur